Усім відомо, що на день треба пити не менш як 1.5-2 літри води, але головне - КОЛИ ТА ЯКИМИ ПОРЦІЯМИ!

опубліковано : 20.02.2017

Ось цього Ви точно не знали ! Візьміть на замітку собі та поширте друзям. Ви 100% п'єте воду не в той час! Ось коли треба!

Останнім часом прийнято думати та багато про це пишуть, ніби всім нам потрібно якомога більше пити води на день.

Насправді, будь-який лікар вам скаже, що досить максимум 2 літрів води в день. Все інше створює лише зайве навантаження на нирки.

Але головне навіть не те, СКІЛЬКИ пити води, а те, КОЛИ ПРОТЯГОМ ДОБИ це робити.

Ось що пишуть у своїх блогах та радять кардіологи:

1. Випивайте 2 перших склянки води відразу після пробудження - це допоможе «запустити», буквально, всі внутрішні органи.
2. Один стакан води бажано завжди випивати за 30 хвилин до приймання їжі. Це допоможе прискорити метаболізм і поліпшити роботу травних органів в цілому.
3. Випивайте один стакан води перед тим, як приймати ванну. Це допоможе вам отримати задоволення і знизити артеріальний тиск.
4. Стакан води прямо перед сном дозволяє не тільки міцніше спати, а й знижує навантаження на серце. Якщо завести собі таку звичку на кожен день, ризик серцевого нападу уві сні знизиться на 95%

До речі, ще один плюс такої звички - можливість запобігти судоми в ногах ночами.

ГАРЯЧІ НОВИНИ:

Хто ж покараний за вбивства на Майдані? Ви тільки послухайте цю ГАНЕБНУ доповідь - "одна тітушка"...(ВІДЕО)

Депутати подали шість законопроектів, які можуть змінити життя водіїв.

Відслідковувати місцезнаходження червоноградських маршруток можна он-лайн.

Схеми відмивання коштів на волинській шахті "Бужанська". (ВІДЕО)

Хто ж покараний за вбивства на Майдані? Ви тільки послухайте цю ГАНЕБНУ доповідь - "одна тітушка"...(ВІДЕО)

Рятувальники попереджають: на Львівщині прогнозують паводки на річках, зокрема на З.Бузі.

Подати заяву в суд, пересічному громадянину, стане дуже затратно.

ЦІКАВО :

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ

сторінка : Блог Червонограда | Головна