ОПИТУВАННЯ, ТЕСТИ
02.05.2019
Чи потрібний у Червонограді скейт-парк?
15.04.2018
Пройди легкий, цікавий та водночас з хитринкою тест з англійської мови.
17.03.2018
Давайте перевіримо, чи добре Ви знаєте породи собак? (Тест)
18.10.2017
Опитування: де у Червонограді найсмачніша піца?
26.04.2017
МИ У ФЕЙСБУЦІ
Як підготуватися до купання на Водохреща?
опубліковано : 16.01.2017

Сьогодні дуже популярне купання в ополонці на Водохреща.
Українці вірять, що в цей день вода має цілющу силу, тому завдяки пірнанню можна зміцнити організм і зарядитися позитивною енергетикою на цілий рік.
Однак, занурення в ополонку один раз в році на Водохреща - сильний стрес для організму, тому щоб не нашкодити здоров'ю, робити цього без підготовки не варто.
В ідеалі, підготовку до занурення на Водохреща починають ще влітку. Але якщо відчуваєте потребу приєднатися до "моржів", то ці два дні до свята використовуйте для підготовки. nadbugom.in.ua, в першу чергу, рекомендує налаштуватися морально.
Потрібно свято вірити, що купання на Хрещення очистить душу і тіло, то тоді такий вчинок піде дійсно вам на користь, але якщо вважаєте що це - дань моді, то краще відмовтеся від цього. Інакше крижана купіль може закінчитися застудою, шоком або серцевим спазмом.
Щоб підготувати організм до купання в ополонці на Водохреща, спочатку 2-3 дні обливайте холодною водою передпліччя та гомілки упродовж двох секунд, наступні 2-3 дні - руки та ноги, і лише коли організм адаптувався до холоду, можна обливати все тіло. В останню чергу потрібно обливати холодною водою голову. Завершувати процедуру варто контрастним душем.
Якщо ж все таки вирішили пірнати, то слід дотримуватися таких правил:
- безпосередньо перед тим, як зануритися в крижану воду, необхідно розігріти тіло, зробивши розминку або пробіжку;
- занурюватися (купатися) варто у спеціально обладнаних місцях біля берега;
- занурюватися краще по шию, не намочуючи голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку;
- перебувати у воді можна не довше однієї хвилини. Щоб ??уникнути переохолодження організму, краще обмежитися 5-10 секундами;
- після купання необхідно розтерти тіло рушником і одягнутися в сухе.
Категорично забороняється вживати перед зануренняv у воду спиртні напої. Алкоголь розширює судини. Це істотно збільшує втрату тепла. Також не рекомендується палити - це порушує кровообіг і збільшує охолодження організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ НА НАШОМУ ПОРТАЛІ: На Сокальщині пропали безвісти батько з сином: допоможіть розшукати. (ФОТО) Невідомі розкидають отруту по вулицях міста Соснівка. У Червонограді на Водохреща відбудеться освячення води у річці Західний Буг. У Червонограді напередодні Старого Нового року пограбували чоловіка. У Червонограді пройшов фестиваль колядок "З нами Бог - 2018" (ВІДЕО) На Сокальщині хлопець мало не застрелився, заряджаючи мисливську рушницю. Це дійсно потрібно переглянути кожному українцю. Професор розповідає вражаючі факти знищення української мови.
ЦІКАВО :
МИ У СОЦМЕРЕЖАХ
сторінка : Блог Червонограда | Головна