ОПИТУВАННЯ, ТЕСТИ
02.05.2019
Чи потрібний у Червонограді скейт-парк?
15.04.2018
Пройди легкий, цікавий та водночас з хитринкою тест з англійської мови.
17.03.2018
Давайте перевіримо, чи добре Ви знаєте породи собак? (Тест)
18.10.2017
Опитування: де у Червонограді найсмачніша піца?
26.04.2017
МИ У ФЕЙСБУЦІ
Які ТОП-5 продуктів потрібно вживати взимку для зміцнення імунітету.
опубліковано : 01.12.2024

Взимку організм людини більше схильний до впливу інфекцій і вірусів. Саме тому вкрай важливо зміцнювати свій імунітет у холодну пору року. Зокрема, це можна робити за допомогою продуктів, багатих на корисні речовини, вітаміни та мінерали. Цитрусові Грейпфрути, лимони та апельсини є джерелом вітаміну C. Цей антиоксидант сприяє підтримці виробництва імунних клітин. Крім цього, він забезпечує захист клітин від окисного стресу. МЕД Хочете вставати з ліжка повними сил і в бадьорому настрої? Не забудьте поставити на тумбочку біля ліжка баночку з медом і склянку води з лимонним соком. Зробіть так хоча б раз, і ви пошкодуєте, що не спробували раніше. Часник Часник має протизапальні та протимікробні властивості. У ньому міститься аліцин, що допомагає підтримувати імунітет. Завдяки своїй цілющій дії часник століттями використовується в народній медицині. Батат Солодка картопля є джерелом бета-каротину, калію, вітаміну C та клітковини. У середньому бататі міститься більше добової норми вітаміну A. Листова зелень Листова зелень на кшталт мангольду, капусти та шпинату багата на вітаміни A, C та E, які сприяють зміцненню імунного здоров’я. Крім цього, в ній міститься фолієва кислота, що бере участь у виробництві імунних клітин.
ЦІКАВО :
МИ У СОЦМЕРЕЖАХ
сторінка : Блог Червонограда | Головна