Склянка води знижує тиск.

опубліковано : 07.06.2015

nadbugom.in.ua

Усім відомо, що на день треба пити не менш як півтора-два літри води. Це так, але випивати стільки не обов'язково. Половину дадуть супи, чаї, молоко тощо.

Норма в кожного своя. У Всесвітній організації охорони здоров'я порахували, що необхідно 30 мг на кілограм ваги на добу. Тобто тим, хто важить 70 кг треба пити 2.1 л.

У тих, хто п'є склянку води за пів години до їжі, прискорюється обмінні процеси. Це допомагає швидко худнути. Звісно, якщо не їсти багато тістечок і жирного м'яса.

Якщо від зневоднення пересохло в роті, треба випити вдвічі більше за норму. Коли в організмі мало води, кров згущується. Підвищується тиск.

Гіпертонікам теж допоможе вода. Випийте склянку-дві, і відразу полегшає. Але це тільки на легкій стадії. У складних випадках допоможуть лише таблетки.

Офісним працівникам радять ставити перед собою склянку води і потрохи відпивати, коли захочеться. Не примушуйте себе.

Тим, хто їде на відпочинок у спекотні країни (Єгипет і т.п.) слід пам'ятати: хто вдома пив літр води на день, через спеку випиватимуть три.

ЦІКАВО :

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ

сторінка : Леді | Головна